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サービスの特徴
HERAKLESのメソッドには、心と体を
バランスよく鍛えるための6つの特徴があります。
01
正しい体の使い方
本来の体の使い方を学び、
効率的に力を発揮する方法を身につけて、トレーニングをより安全かつ効果的に行います。
04
姿勢改善と集中力
武道の技術を活かし、体幹と集中力を養い、姿勢改善や体の機能を高め、痩せやすく疲れにくい体を実現します。
02
メンタルコントロール
ボディメイクには意志やモチベーションの維持が必要です。そのためのメンタルコントロールを
お伝えします。
03
柔軟性の向上
柔軟性を高め、体を効率的に動かすことでトレーニング効果や日常動作が向上し、けが予防にもつながります。
05
実用性の意識
武道の技術を通じて、体幹と集中力を鍛え、姿勢改善を
図り、痩せやすく疲れにくい
体づくりを目指していきます。
06
個別最適プラン
お客様一人ひとりの生活習慣やニーズに合わせて、効果的な
トレーニングプランを
一緒に考え、ご提案します。
小宮山 健
トレーナー
NSCA認定
ストレングス
＆コンディショニング
スペシャリスト
一緒に続ける、あなたのペースで
現代の忙しい生活の中で、ボディメイクを継続することは簡単ではありません。私はサラリーマンとして7年間働きながらも、ボディメイクを続けてきました。その経験から、成功のカギは「継続」であり、それを日常生活の中に無理なく組み込む「習慣化」にあると気づきました。習慣化を成功させるためには、まず自分自身のメンタルや身体的な特徴を理解することが重要です。
しかし、現代人は忙しく、自分と向き合う時間を確保するのが難しいと感じる方も多いでしょう。だからこそ、私は皆さん一人ひとりのライフスタイルやニーズに寄り添い、無理なくボディメイクを生活に取り入れられるようにサポートしていきたいと考えています。
ボディメイクは、ただの体づくりではなく、自分自身を知り、成長させるプロセスです。その手助けをさせていただけることを心より楽しみにしています。
The Trainer
実績・経歴
中央大学卒業
某総研会社で7年間勤務
NSCA-CSCSの資格保有
メンズフィジーク多数出場
少林寺拳法世界大会(2023年)日本代表
少林寺拳法師範資格保有
Our Plans
OPENキャンペーン実施中！！
入会金無料！
体験者コース無料！
3,000円
期間：1日（90分）
*入会金なし
体験者コース
レッスン1回あたり
初心者向け！体験コースです。90分の中で、座学/食事指導/トレーニングを行います。
割引：なし
46,000円
期間：1ヶ月 週1回（90分）
※別途入会金10,000円を頂きます。
一般ペアコース
レッスン4回あたり
カップル、夫婦、友人同士のお客様向けコースです。90分の中で、座学/食事指導/トレーニングを行います。
割引：継続で5％割引
1ヶ月目 46,000円、2ヶ月目 43,700円、3ヶ月目 41,400円、 4ヶ月目 39,100円、 5ヶ月目 36,800円、 6ヶ月目以降 34,500円
26,300円
期間：1ヶ月 週1回（90分）
※別途入会金10,000円を頂きます。
学割ペアコース
レッスン4回あたり
カップル、夫婦、友人同士向けコースです。90分の中で、座学/食事指導/トレーニングを行います。
割引：継続で5％割引
1ヶ月目 26,300円、2ヶ月目 24,900円、3ヶ月目 23,600円、 4ヶ月目 22,300円、 5ヶ月目 21,000円、 6ヶ月目以降 19.700円
35,000円
期間：1ヶ月 週1回（90分）
※別途入会金10,000円を頂きます。
一般コース
レッスン4回あたり
初心者向け！お1人様向けコースです。90分の中で、座学/食事指導/トレーニングを行います。
割引：継続で5％割引
1ヶ月目 35,000円、2ヶ月目 33,250円、3ヶ月目 31,500円、 4ヶ月目 29,750円、 5ヶ月目 28,000円、 6ヶ月目以降26,250円
20,000円
期間：1ヶ月 週1回（90分）
※別途入会金10,000円を頂きます。
学割コース
レッスン4回あたり
学生のお客様向けコースです。90分の中で、座学/食事指導/トレーニングを行います。
割引：継続で5％割引
1ヶ月目 20,000円、2ヶ月目 19,000円、3ヶ月目18,000円、4ヶ月目17,000円、5ヶ月目16,000円、6ヶ月目以降 15,000円
・レンタルウェア(Tシャツ、半ズボン)
1回 300円
・ウェア、シューズ、ギアなどお預かり
1ヶ月 1000円
選べるお支払い方法
HERAKLESでは、クレジットカードによる分割払いに加え、交通系電子マネーやバーコード決済もご利用いただけます。お支払い回数は一括から最大24回まで幅広くお選びいただけるため、計画的にご入会いただけます。
*分割払いはクレジットカード決済のみ
